Panzanella d'inverno con fagioli bianchi
TM6

Panzanella d'inverno con fagioli bianchi

4.2 ( 5 hodnocení )

Suroviny

Pesto

  • 50 g di semi di zucca tostati + q.b. per servire
  • 30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di olio extravergine di oliva

Crostini di pane

  • 40 g di olio extravergine di oliva
    nebo 40 g di olio di oliva
  • 250 g di pane a dadini (2 cm)
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 2 pizzichi di paprika in polvere, affumicata
  • 1 cucchiaino di sale

Verdure e fagioli

  • 2 - 3 spicchi di aglio a metà
  • 20 g di olio extravergine di oliva
    nebo 20 g di olio di oliva
  • 200 g di cipolla marrone a spicchi
    nebo 200 g di cipolla rossa a spicchi
  • 300 g di acqua
  • 400 g di zucca Butternut la polpa, a fette (1 cm)
  • 400 g di pastinaca la polpa, a fette (1 cm)
  • 240 g di fagioli bianchi di Spagna sgocciolati

Terminare la preparazione

  • 150 g di foglie di spinaci freschi

Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
849.8 kcal / 3555.3 kJ
Protein
22.5 g
Tuk
51 g
Sacharidy
82.8 g
Vláknina
15.5 g
Nasycený tuk
7.5 g
Sodík
1.3 mg

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