Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 238 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tuk 18 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie

Vive les légumes ! 15 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche aux légumes du soleil et feta

1hod. 30min.

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55min.

Quiche épinards et lardons

1hod. 10min.

Gratin de chouchous

55min.

Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)

45min.

Polenta crémeuse au bleu et aux épinards

25min.

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30min.

Curry de crevettes au lait de coco

35min.

Lentilles de Cilaos

50min.

Pancakes aux épinards

30min.

Curry de crevettes et courgettes

45min.

Guacamole et œufs mollets

25min.