Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

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Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tuk 18 g

Sacharidy 52 g

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