Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 17 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 238 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Γκρανόλα
1h 40min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 phút
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
10 phút
Κοκτέιλ Old Fashioned χωρίς αλκοόλ με μηλίτη
Žádné hodnocení
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Μεξικάνικη σάλσα
5min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Φοκάτσια με κρεμμύδια
2h
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 phút
Σοκολάτα με κινόα
40 phút
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 phút