Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod. 55min.

12 κομμάτια

Suroviny

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tuk 6 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Υγιεινή ζωή! 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Τρούφες μόκας

15 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Αλεσμένος καφές για εκχύλιση

5 min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 godz. 50 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 godz.

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 godz. 30 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Καστανό ρύζι

40 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min