Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 porcje

Suroviny

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 954.5 mg

Protein 40.5 g

Kalorie 2519.5 kJ / 602 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 53.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SZYBKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55min.

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50min.

Krewetki w sosie maślanym

25min.

Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym

45min.

Tortille z kurczakiem i guacamole

1hod.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

35min.

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM5, TM6)

40min.

Pasta z tuńczyka i jajek

20min.

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1hod. 15min.

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35min.

Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem

45min.

Kurczak w sosie paprykowym

1hod.