
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ryba pod kruszonką
- 30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 40 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 450 g wody
- 250 g ryżu parboiled
- 1 łyżeczka soli
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- liście bazylii, świeże do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 614.8 kcal / 2573.8 kJ
- Protein
- 32 g
- Tuk
- 26.5 g
- Sacharidy
- 64.3 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 10.3 g
- Sodík
- 1307.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min