Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

Name: Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 20 g oleju; 1 ząbek czosnku; 250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości

4.7 ( 81 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 15min

Počet porcí 2 porcje

Suroviny

20 g oleju
nebo 20 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
nebo 20 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
nebo 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 240.7 kcal / 1006.8 kJ
Protein: 24.1 g
Tuk: 15.3 g
Sacharidy: 0.5 g
Vláknina: 0.1 g
Nasycený tuk: 2.1 g
Sodík: 120.3 mg