Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2400 g water
- 2 tsp fine sea salt plus 2-3 pinches
- 500 g white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)
- 4 medium eggs
- 200 g carrots peeled, diced (2 cm)
- 400 g courgettes diced (2 cm)
- 250 g frozen peas
- 60 g extra virgin olive oil
-
20
g white wine vinegar
nebo 20 g lemon juice - 2 pinches ground white pepper
- 300 g tuna, tinned, in oil drained, cut in pieces (gross weight)
- 200 g green olives, pitted whole
- 30 g pickled gherkins sliced in half lengthways
- 1 bunch fresh mint leaves washed
- 15 cherry tomatoes halved
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 559.8 kcal / 2340 kJ
- Protein
- 21.5 g
- Tuk
- 25.3 g
- Sacharidy
- 28 g
- Vláknina
- 5.9 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Sodík
- 1275.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Fish Pie with Potato Gratin Topping (TM5)
1hod. 10min
Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo
1hod. 15min
Garlic Turkey Stew
45min
Bacon and Spinach Lasagne Rolls
1hod.
Broccoli and Ham Pasta Bake
1hod. 10min
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
1hod. 15min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1hod.
Tomato and Haddock Rice
50min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Sun-dried Tomato Tear and Share Bread
1hod.