Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g water
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 250 g long grain rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 medium eggs
- 120 g carrots, cut in small cubes
- 280 g courgettes, cut in small cubes
- 100 g frozen green peas
- 200 g tinned tuna in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 100 g olives, pitted, whole or chopped (black or green)
- 15 - 20 g pickled gherkins, sliced
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 Tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (volitelně)
nebo 1 - 2 tsp lemon juice (volitelně) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 6 g
Alternativní recepty
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Chicken with creamy vegetable sauce
50 Min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 Min
Pasta in Tomato Sauce with Chorizo
25 min.
Chicken and Warm Potato Salad
55 min.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 Min
Vegetable Soup
35 Min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 Min
Beef Goulash Soup
1 Std. 15 Min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 Min
Red Cabbage and Chicken Salad
40 Min