Kompatibilní verze
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pão naan
- 50 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g água
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 50 g iogurte
- 300 g farinha tipo 65
- 3 c. sopa de óleo
- 2 pitadas de açúcar
- ½ c. chá de sal
Couve-flor com especiarias
- 700 g couve-flor, só os floretes, cortados ao meio
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 dente de alho
- 40 g mel
- 40 g molho de soja
- 30 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 20 g água
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de piripíri
-
1 - 2
pitadas de pimenta preta
nebo 1 - 2 pitadas de pimenta branca - Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Dip de feta e hortelã
- 8 folhas de hortelã
- 4 pés de aneto, só as folhas
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 30 g iogurte
- 80 g pepino cortado em pedaços
Tahini
- 5 g coentros, só as folhas
- 80 g pasta de sésamo (tahini)
- 100 g água
- ½ c. chá de matcha
- 2 - 3 pitadas de sal
Montagem
- 200 g abacate cortado em fatias (1-2 cm)
- 200 g maçã Granny Smith cortada em fatias
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 2 limões cortados em quartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1725 kJ / 412 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 6.9 g
- Sodík
- 617 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bao de cogumelos salteados e molho barbecue
1h 15min
Wraps de pepino e salmão fumado
45 min
Tikka masala de couve-flor
30 min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30 min
Poke de salmão
1 godz. 30 min
Bowl de salmão e arroz
30 min
Croissants de laranja vegan
3 Std. 50 Min
Pão tibetano “Balep korkun”
1 godz. 30 min
Cheeseburgers vegan
10óra
Tikka masala de frango com arroz de limão
4h 30min
Pão com barriga de porco (Gua Bao)
1 godz. 20 min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h