
Kompatibilní verze
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pão naan
- 50 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g água
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 50 g iogurte
- 300 g farinha tipo 65
- 3 c. sopa de óleo
- 2 pitadas de açúcar
- ½ c. chá de sal
Couve-flor com especiarias
- 700 g couve-flor só os floretes, cortados ao meio
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 dente de alho
- 40 g mel
- 40 g molho de soja
- 30 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 20 g água
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de piripíri
-
1 - 2
pitadas de pimenta preta
nebo 1 - 2 pitadas de pimenta branca - Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Dip de feta e hortelã
- 8 folhas de hortelã
- 4 pés de aneto só as folhas
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 30 g iogurte
- 80 g pepino cortado em pedaços
Tahini
- 5 g coentros só as folhas
- 80 g pasta de sésamo (tahini)
- 100 g água
- ½ c. chá de matcha
- 2 - 3 pitadas de sal
Montagem
- 200 g abacate cortado em fatias (1-2 cm)
- 200 g maçã Granny Smith cortada em fatias
- Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 2 limões cortados em quartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 412 kcal / 1725 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 6.9 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 617 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pita de falafel com molho de iogurte
12hod.
Marinada Tandoori
10min
Arroz para sushi
1hod. 15min
Guacamole
5min
Hambúrgueres com pulled pork
4hod. 50min
Pão naan express
20min
Focaccia de alecrim sem glúten
1hod. 20min
Tikka masala de frango com arroz de limão
4hod. 30min
Tortilhas mexicanas
1hod. 20min
Pão naan
1hod.
Chutney picante de manga e malagueta
45min
Húmus
10min