Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min.

Salada kimchi com sobras de frango

15min.

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45min.

Pão de banana e alfarroba

1hod. 45min.

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5hod. 20min.

Empada de bacalhau

1hod. 20min.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1hod. 15min.

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min.

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25min.

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1hod. 30min.

Biscoitos de amêndoa

20min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.