Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolachas de aveia

20min.

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min.

Pão proteico

9hod.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1hod.

Bolo de maçã integral

1hod. 30min.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1hod. 30min.

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9hod. 30min.

Muffins de maçã sem glúten

40min.

Panquecas de abacate

20min.

Bolinhos de peixe thai

30min.