Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 Std. 20 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 Std. 10 Min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 Std. 25 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min