Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 h 40 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min

Papas de aveia com abacate e ovo

30 min

Salada kimchi com sobras de frango

15 min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 h 30 min

Creme de chocolate quente com molho de frutos vermelhos e crumble

35 min

Guisado de frango com scones de milho

3 h

Rabo de boi

16 h

Saltear 400 g de beringela

35 min

Iogurte de soja com coco

10 h