Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Poke havaiano

45min.

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1hod. 30min.

Gratinado de batata e aipo

1hod. 10min.

Muffins de banana e espinafres

30min.

Caril de grão e espinafres

25min.

Sopa de couve-flor com grelos

45min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2hod. 50min.

Salada de beterraba e morango

5min.

Penne com camarão e molho de acelga

50min.

Pão de banana e alfarroba

1hod. 45min.