Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
4.7 10 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 15min.
4 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • ovos
    3
  • folhas de espinafres baby
    60 g
  • tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
    60 g
  • iogurte grego
    6 c. sopa de
  • Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg
Protein 7.3 g
Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal
Tuk 3.5 g
Vláknina 0.3 g
Nasycený tuk 1.1 g
Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango com uvas e passas

5.0(1)

25 min

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

3.0(2)

15 min

Brunch de bagels rápidos

4.7(3)

55 min

Gomas de limão e gengibre

4.5(6)

1 h 30 min

Papas de quinoa com fruta

3.0(2)

25 min

Smoothie proteico com espinafres

3.0(1)

5 min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

5.0(6)

30 min

Pão proteico

4.9(16)

9 h

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

4.9(11)

20 min

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2 h 50 min