Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5hod. 20min.

Guisado de frango com scones de milho

3hod.

Salada kimchi com sobras de frango

15min.

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min.

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1hod. 30min.

Brownie de batata-doce

1hod.

Bolacha de amêndoa low carb

40min.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2hod. 50min.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min.

Caril de grão com arroz de brócolos

13hod. 10min.

Pão de banana e alfarroba

1hod. 45min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.