Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
TM5 TM6

Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu

5.0 (1 hodnocení)

Suroviny

Kjúklingur

  • 70 g hlynsýróp
  • 20 g ólífuolía
  • 10 g ristuð sesamolía
  • 4 hvítlauksrif
  • 4 msk sojasósa
  • 1 msk worcestershire sósa
  • 2 msk limesafi
  • 2 tsk sjávarsalt
  • ½ tsk svartur pipar
  • 8 kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)

Gulróta- og rófustappa

  • 350 g gulrætur, í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)
  • 350 g rófa, í bitum (3-4 cm)
  • vatn, þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
  • 25 g ósaltað smjör, í bitum
  • 20 g extra virgin ólífuolía
  • ½ tsk engifer, malað
  • 1 tsk sjávarsalt
  • ¼ tsk svartur pipar

Nutriční hodnoty
na 1 skammtur
Kalorie
3109 kJ / 745 kcal
Protein
46.5 g
Sacharidy
27.8 g
Tuk
45.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty