Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 47 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Breakfast Smoothie
5min
Meal Replacement Shake (Metric)
5min
Protein shake
5min
Everyday protein shake
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Shake
5min
Raspberry Almond Pulp Cakes
50 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Green Day Juice (Metric)
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Coffee Protein Recovery Shake
5min