Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 47 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Breakfast Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Protein Shake
5 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Liver Detox (Metric)
5 Min
Protein shake
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Meal Replacement Shake (Metric)
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min