Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 doses

Suroviny

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tuk 27.5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1hod. 10min.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min.

Omelete de frango thai

Omelete de frango thai

50min.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55min.

Cozer 6 salsichas Frankfurt

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20min.

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

40min.

Molho de maçã

Molho de maçã

20min.

Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor

40min.

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20min.

Massa com molho de tomate assado

Massa com molho de tomate assado

30min.

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1hod.

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30min.