Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 75 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 doses

Suroviny

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tuk 27.5 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl de cogumelos vegan

1 godz. 20 min

Omelete no forno

40 min

Omelete no pão

40 min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1 godz.

Papas de aveia com abacate e ovo

30 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Salada de massa de verão

30 min

Salada de omelete grega

35 min

Infusão de casca de limão e laranja

25 min

Omelete proteica

30 min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min