Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 dente de alho
- 25 g azeite mais q.b. p/ fritar
- 80 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 30 g leite
- ½ c. chá de pimenta branca
- 30 g queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g presunto em fatias finas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 346.5 kcal / 1449.5 kJ
- Protein
- 20.5 g
- Tuk
- 27.5 g
- Sacharidy
- 4 g
- Vláknina
- 1 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Omelete de frango e pimentos
55min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2hod.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40min
Omelete de camarão e coentros
35min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2hod. 15min
Omelete no pão
40min
Omelete proteica
30min
Salada de omelete grega
35min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Papas de aveia com banana e mel
10min