One-Pot-Bulgur mit Kürbis

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

4.2 974 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
350 g
Zimt
½ TL
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bulgur
150 g
Pfeffer
¼ TL
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
gemischte Kräuter, getrocknet
1 TL
Babyspinat
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 629 mg

Protein 12 g

Kalorie 1641 kJ / 393 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 13.4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 80 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ich koch uns was! 17 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika

Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika

25min.

Kürbisrisotto

Kürbisrisotto

55min.

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

30min.

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1hod.

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

25min.

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

40min.

Süßkartoffel-Reis-Topf

Süßkartoffel-Reis-Topf

30min.

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35min.

Chili con Couscous

Chili con Couscous

45min.

Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln

Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln

25min.

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

20min.

Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

45min.