Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

25 κομμάτια

Suroviny

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Sodík 2.4 mg

Protein 1 g

Kalorie 417 kJ / 99.3 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 5.3 g

Sacharidy 5.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ψωμί με μπύρα

2hod.

Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη

1hod.

Γάλα αμυγδάλου

1hod. 20min.

Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου

2hod. 40min.

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45min.

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min.

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min.

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1hod. 40min.

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2hod.

Πολύσπορο ψωμί

3hod. 20min.

Ψητή πατατοσαλάτα

1hod.

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15min.