Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

4.5 122 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

10 Stück

Suroviny

rote Paprika in Stücken
80 g
Quark, 20% Fett
250 g
Naturjoghurt
30 g
30 g Milch
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 - 2 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Zwiebel halbiert
1
Möhre (ca. 50 g), in Stücken
1
Zucchini in Stücken
50 g
Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3 cm)
500 g
Paniermehl
30 g
Ei
1
Senf
1 gestr. TL
Öl zum Braten
grüne Salatblätter klein
10
Oliven, grün, entsteint in Ringen (siehe Tipp)
4
Cherry-Tomaten halbiert
5
Ketchup (siehe Tipp)
1 TL
1 TL Mayonnaise

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 602 mg

Protein 19 g

Kalorie 901 kJ / 215 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lecker ohne Meckern 7 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Frühstücks-Omelette

35min.

Zucchini-Frühstücks-Nester

30min.

Low Carb Hot-Dog

2hod.

Zucchini-Rolle mit Lachs

2hod.

Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)

50min.

Pute-Ei-Muffins

1hod.

Eier-Gemüse-Muffins

30min.

Putenbulette Berliner Art

1hod. 25min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.

Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli

35min.

Mini-Frikadellen mit Gemüse

30min.

Low Carb Hack-Rolle

45min.