Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g rote Paprika in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
nebo 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter klein
- 4 Oliven, grün, entsteint in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
nebo 1 TL Mayonnaise
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 215 kcal / 901 kJ
- Protein
- 19 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 6 g
- Vláknina
- 1 g
- Nasycený tuk
- 6.1 g
- Sodík
- 602 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zucchini-Frühstücks-Nester
30min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20min
Low Carb Puten-Döner
50min
Pute-Ei-Muffins
1hod.
Hähnchen-Omelette
45min
Putenbulette Berliner Art
1hod. 25min
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
1hod. 30min
Hackbällchen in Apfel-Paprika-Sauce
50min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40min
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Frühstücks-Omelette
35min