Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

4.4 184 hodnocení

Příprava 50min.

Celkový 1hod. 30min.

6 Portionen

Suroviny

Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken
300 g
Salz
1 ¾ TL
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen
½
Koriander abgezupft
½ Bund
Knoblauchzehen
2
Sesamöl
20 g
Sojasauce
40 g
Honig flüssig
10 - 20 g
Sesam, geröstet
10 g
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
2
Pfeffer
½ TL
Chiliflocken
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Ei
1
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)
50 g
Öl zum Braten

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1151 mg

Protein 14 g

Kalorie 856 kJ / 205 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Puffer! 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Edamame-Garnelen-Salat

40min.

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50min.

Frikadellen mit Pilz-Rahm-Sauce und Kürbis-Kartoffelstampf

1hod. 10min.

Zucchini-Rolle mit Lachs

2hod.

Panzanella mit Renekloden und Mozzarella

40min.

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

1hod.

Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

30min.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Gemüsepuffer mit Lachstopping

40min.

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min.

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50min.

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min.