Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

6 porții

Suroviny

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 443.7 mg

Protein 8 g

Kalorie 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Tuk 30.2 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 15.2 g

Sacharidy 23.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simplu & Creativ 9 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Supă din capete de sparanghel

55min

Salată de sfeclă roșie

10min

Salată rusească de sfeclă roșie

1h 10min

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25min

Ghiveci cu tofu

30min