Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

6 porții

Suroviny

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 443.7 mg

Protein 8 g

Kalorie 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Tuk 30.2 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 15.2 g

Sacharidy 23.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simplu & Creativ 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Supă de conopidă mov

Pas d’évaluation

Miso cu vinete sous-vide

Pas d’évaluation

Salată de icre

15min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Supă cremă de sparanghel

25min

Quiche cu tofu

1h 30min

Supă din capete de sparanghel

55min

Supă cremă de dovlecei

25min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40min

Supă cu spanac și parmezan

45min

Supă cremă de ciuperci

20min