![Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9da62948-216f-401c-9d4a-dfddc2983b0b/Derivates/2424a90f-d28f-4b9a-8e66-fa71669e3da0.jpg)
Kompatibilní verze
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce
-
40
g orzechów laskowych, blanszowanych, bez skórki (patrz wskazówka)
nebo 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 140 g płatków kukurydzianych, bez cukru
- 1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili (volitelně)
-
45
g mąki z ciecierzycy (patrz wariant)
nebo 45 g mąki żytniej, typ 720 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki czosnku, granulowanego
- 600 g polędwiczek drobiowych, z kurczaka (8 x 1,5 cm)
Lekki sos czosnkowy
- 3 - 4 ząbki czosnku (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g jogurt typu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2194 kJ / 524 kcal
- Protein
- 43.3 g
- Sacharidy
- 49.8 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 1554.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 Std.
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40 min
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1 Std.
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1h 5 min
Odjazdowe pizzerki
1h 40 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 Min