Kompatibilní verze
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Aderezo de miso tahini
- 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
- 5 g de hojas de cilantro, frescas
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de salsa de soya
- 10 g de tahini
- 10 g de pasta miso
- 5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
- 150 g de mijo en grano
- 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
- 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 50 g de apio, en trozos
- 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
- 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
- 3 cditas de salsa de soya
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 40 g de hojas de espinaca fresca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2348 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 65 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 3.3 g
- Vláknina
- 11.8 g
- Sodík
- 1490 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min
Misoshiru (sopa miso)
15min
Udon con tempeh en caldo picante TM6
5h 40 min
Hamburguesa veganas
45 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Fattoush
30 min
Piernas de pato en salsa de blueberry y verduras salteadas en cocción lenta TM6
3 Std. 30 Min
Bisquet vegano de pistache sin gluten
1 godz.
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Babaganush
2 godz.
Humus
15min
Tahini
25min