Kompatibilní verze
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Aderezo de miso tahini
- 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
- 5 g de hojas de cilantro, frescas
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de salsa de soya
- 10 g de tahini
- 10 g de pasta miso
- 5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
- 150 g de mijo en grano
- 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
- 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 50 g de apio, en trozos
- 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
- 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
- 3 cditas de salsa de soya
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 40 g de hojas de espinaca fresca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2348 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 65 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 3.3 g
- Vláknina
- 11.8 g
- Sodík
- 1490 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Empanadas de soja
20 dk
Tabule TM6
1 godz. 30 min
Poke bowl vegetariano
50 Min
Sopa miso con verduras
30min
Rollos veganos de verano
35 Min
Ensalada de betabel
1ωρ. 10 λεπτ.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 Min
Falafel
1 godz. 30 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 dk
Sopa de cebada perla y hongos
50 Min
Betabeles con alioli de cilantro
55 dk
Arroz jazmín al vapor con té limón
40 Min