Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 250 g de trigo duro en grano, remojado en agua caliente por una hora y escurrido
- 80 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 80 g de hierbabuena fresca, sólo las hojas
- ½ pimiento verde, en cuadros
- ½ cebolla morada, en cuadros
- ½ pepino, sin cáscara ni semillas, en trozos
- 100 g de aceitunas negras deshuesadas
- 2 jitomates, sin semillas, en cubos
- 3 limones, sólo el jugo
- 10 g de comino en polvo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de concentrado de caldo de pollo, o al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida árabe
- 1 lechuga orejona, en hojas separadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1190 kJ / 284.4 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuk
- 11.5 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 543.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Sopa Húngara de hongos
30 dk
Arroz Hainanes con pollo TM6
1 Std. 20 Min
Jocoque con pepino
5 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 dk
Sopa miso con verduras
30 dk
Tabule
30 dk
Misoshiru (sopa miso)
15 dk
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 dk
Falafel
1h 30min
Tabule de quinoa
10min
Coliflor tikka masala
30 dk