![Ryba na parze z zielonym purée Ryba na parze z zielonym purée](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cd3dc4ec-c8b0-418e-a0b1-e98ee8fb3b82/Derivates/bffef6d0-7ee5-43d6-b730-486b9bd64718.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 500 g wody
-
500
g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
nebo 500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki - 100 g pora, zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
- 300 g różyczek brokułu
- 720 g filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry i ości (patrz wskazówka)
- 40 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- oliwa z oliwek, do skropienia
- mieszane zioła, świeże, do dekoracji
- cytryna, pokrojona w plastry, do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1673 kJ / 398.3 kcal
- Protein
- 41.6 g
- Sacharidy
- 25.4 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 6.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40 Min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Warzywa gotowane na parze
35 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min