Zařízení & příslušenství
Ryba na parze z zielonym purée
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
41.6 g
Kalorie
1673 kJ /
398.3 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6.8 g
Sacharidy
25.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ KOLOROWO II
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min.
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min.
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1hod.
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min.
Ryba z warzywami na parze
1hod. 15min.
Ryba z sosem pomidorowym
30min.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min.
Łosoś na parze po azjatycku
1hod.