Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
nebo 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (volitelně)
- 500 g wody
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Sacharidy
- 6.3 g
- Tuk
- 22.7 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Vláknina
- 0.9 g
- Sodík
- 768.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zielony omlet na białkach
35min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet grecki
35min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min