Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

10 porcí

Suroviny

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dětské recepty 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Barbie pěna

2 Std. 10 Min

Kokosová mouka

4 Std.

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30 Min

Marinovaný losos s fazolkami

1 Std. 10 Min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3 Std. 30 Min

Kroupy se žampióny

55 Min

Meruňkový likér

25 Min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1 Std. 10 Min

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Ruský salát z červené řepy

1 Std. 10 Min

Halloweenské houstičky

3 Std. 20 Min