Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutriční hodnoty
- na 1 plátek
- Kalorie
- 179 kcal / 751 kJ
- Protein
- 6.1 g
- Tuk
- 12.5 g
- Sacharidy
- 8.9 g
- Vláknina
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Müsli chléb
1 Std. 30 Min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4 Std. 40 Min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 Std.
Tvarohová pomazánka s pečenými banány
20 Min
Rýžový koláč á la pizza
1 Std. 30 Min
Energetické semínkové krekry
1 Std.
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1 Std. 10 Min
Veganéza - veganská náhrada majonézy
15 Min
Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem
1 Std. 20 Min
Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty
40 Min
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1 Std. 45 Min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min