Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutriční hodnoty
- na 1 plátek
- Kalorie
- 179 kcal / 751 kJ
- Protein
- 6.1 g
- Tuk
- 12.5 g
- Sacharidy
- 8.9 g
- Vláknina
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1hod. 20min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10min
Kešu pomazánka s bylinkami
8hod. 10min
Bezlepkový chléb života
1hod. 10min
Bagety s vlašskými ořechy
1hod. 45min
Špaldovo-pohankový chléb
1hod. 30min
Hummus z červené řepy
10min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1hod.
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2hod. 40min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1hod. 45min