Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- máslo na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy celá zrna
nebo 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve na kousky
nebo 200 gramů dýně na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 krajíc / plátek
- Kalorie
- 117 kcal / 488 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 2 g
- Sacharidy
- 18 g
- Vláknina
- 3.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Lněné bezlepkové pečivo
1hod.
Španělský zeleninový koláč COCA
35min
Pohankové miništoly
1hod. 50min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1hod.
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1hod.
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min
Dýňové bulky
2hod. 15min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29hod. 45min
Špaldovo-pohankový chléb
1hod. 30min
Celozrnné špaldové housky
35min
Tradiční chléb se semínky
1hod. 50min