Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- máslo, na vymazání
-
500
gramů pšenice špaldy, celá zrna
nebo 500 gramů pšenice, celá zrna -
200
gramů mrkve, na kousky
nebo 200 gramů dýně, na kousky - 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 300 gramů vody, vlažné
- 100 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 krajíc / plátek
- Kalorie
- 488 kJ / 117 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 2 g
- Vláknina
- 3.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Mrkvové karbanátky se sezamem
50min
Tradiční chléb se semínky
1 godz. 50 min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)
30min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min
Čočková sekaná
6h 20min
Cuketový bowl s tofu
40min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2 godz. 10 min