Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
nebo 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 3.5 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 179.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido de fruta
5min
Batido light
10min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido detox
10min
Batido saudável
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido delicioso
10min