Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 167 rating

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish Your Gut 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Then. Now. Always. 50 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bulghur and lentil soup

1hod.

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50min.

Moroccan Harira and Chicken Soup

55min.

Spiced Moroccan Lentil Soup

40min.

Tuscan Bean Soup

50min.

Danish Split Pea Soup

1hod.

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30min.

Red Lentil Soup

40min.

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45min.

Tomato, Lentil and Thyme Soup

40min.

Moroccan Mint Tea

25min.

Broccoli Cream Soup with Croutons

1hod.