Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 195 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish Your Gut 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Then. Now. Always. 50 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25min.

Spirulina Smoothie

5min.

Vitamin Smoothie

20min.

Alcohol-free Berry Mojito

5min.

Pumpkin Chai Latte

20min.

Christmas Hot Chocolate

15min.

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

45min.

Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée

25min.

Bulgur Wheat

35min.

Millet

45min.

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1hod. 15min.

Rich Citrus Smoothie

5min.