Kompatibilní verze
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 garlic cloves to taste
- 30 g extra virgin olive oil
- 350 g plum tomatoes halved, seeds removed (approx. 500 g whole tomatoes)
- 10 g granulated sugar (see tip) (optional)
- 2 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground black pepper plus extra for serving
- 2 tsp balsamic vinegar
- 400 g avocados (approx. 3-4 large avocados), ripe, cut in pieces
- 10 g white wine vinegar
- 4 medium eggs cold
- 4 slices sourdough bread
- ground black pepper for serving
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 719 kcal / 3008.4 kJ
- Protein
- 25.3 g
- Tuk
- 31.2 g
- Sacharidy
- 88.3 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Sodík
- 2104.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1hod. 15min
Pork Belly, Steamed Broccoli and Sesame Rice
1hod.
Grab and Go Breakfast Wrap
30min
Vegan Spanish Omelette
40min
Lemon Garlic Salmon
2hod. 20min
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30min
Black Bean and Avocado Wrap
15min
Allergen Free Overnight Oats
8hod.
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8hod. 10min
Guinness® Bread
1hod. 45min
Broccoli and Apple Salad
5min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3hod. 10min