Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Nutriční hodnoty
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Tuk
- 1.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 godz. 20 min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Žádné hodnocení
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 godz.
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Žádné hodnocení
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min