Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

4 μερίδες

Suroviny

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (volitelně)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 25.2 g

Kalorie 2364 kJ / 562 kcal

Tuk 21.7 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Υγιεινή ζωή! 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1hod.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min.

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30min.

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min.

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14hod. 55min.

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min.

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30min.

Μουσακάς με φακές

2hod. 20min.

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40min.

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1hod.

Μελιτζάνες ιμάμ

1hod. 40min.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1hod.