![Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e2f6f929-3cd5-4695-84e4-02589aae19f2/Derivates/e4d6de02-8ea9-4fee-9bf1-73b7bfc27e18.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Βινεγκρέτ δυόσμου
- 85 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 25 γρ. φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 2 κ.σ. μέλι
- ½ κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
Σαλάτα εσπεριδοειδών
- 280 γρ. ρόκα
- 115 γρ. φέτα, θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 115 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα
- 60 γρ. ρόδι, καθαρισμένο
- 3 πορτοκάλια, καθαρισμένα
- 1 γκρέιπφρουτ, καθαρισμένο
- 10 φύλλα φρέσκου δυόσμου, κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2360 kJ / 564 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 41 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 872 mg
Alternativní recepty
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 dk
Ομελέτα με μανιτάρια
40 Min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Aperol® Spritz
10min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min
Σαλάτα με κοτόπουλο
1sa 20 dk
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Žádné hodnocení
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 dk
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 Min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 Min
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και καπνιστό τυρί
3u. 5min
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 Min