Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

8 κομμάτια

Suroviny

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 1.1 g

Kalorie 86 kJ / 21 kcal

Tuk 0.9 g

Sacharidy 1.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min.

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25min.

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1hod.

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min.

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10min.

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες

40min.

Μουσακάς νηστίσιμος

1hod. 10min.

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min.

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30min.

Κολοκάσι με κρέας χοιρινό

1hod. 10min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1hod.