Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

8 κομμάτια

Suroviny

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 1.1 g

Kalorie 86 kJ / 21 kcal

Tuk 0.9 g

Sacharidy 1.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1hod.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1hod.

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min.

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30min.

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2hod.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min.

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25min.

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10min.

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1hod. 5min.

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1hod.

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30min.