Křupavé müsli se sušeným ovocem

Name: Křupavé müsli se sušeným ovocem
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 25 porcí
Ingredients: 300 gramů ovesných vloček; 30 gramů strouhaného kokosu; 50 gramů pšeničných klíčků; 25 gramů slunečnicových semínek; 35 gramů sezamových semínek; 15 gramů dýňových semínek; 100 gramů celých ořechů, směsi; 40 gramů lněných semínek; 125 gramů rozinek; 90 gramů špaldových vloček; 100 gramů sušených meruněk; 50 gramů medu; 110 gramů kokosového oleje; 30 gramů mléka; 50 gramů ječmenného sladu; ½ čajové lžičky soli

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 30min

Celkový čas 1hod. 45min

Počet porcí 25 porcí

Suroviny

300 gramů ovesných vloček
30 gramů strouhaného kokosu
50 gramů pšeničných klíčků
25 gramů slunečnicových semínek
35 gramů sezamových semínek
15 gramů dýňových semínek
100 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
40 gramů lněných semínek
125 gramů rozinek
90 gramů špaldových vloček
100 gramů sušených meruněk
50 gramů medu
110 gramů kokosového oleje
nebo 110 gramů slunečnicového oleje
30 gramů mléka
50 gramů ječmenného sladu
½ čajové lžičky soli

Nutriční hodnoty: na 1 porci
Kalorie: 199.1 kcal / 833 kJ
Protein: 5.2 g
Tuk: 10.6 g
Sacharidy: 23.4 g
Vláknina: 3.7 g
Nasycený tuk: 5.2 g
Sodík: 51.1 mg