
Kompatibilní verze
Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds plus extra to sprinkle (volitelně)
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese in pieces
nebo 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery cut into sticks (2 in.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 317.4 kcal / 1328 kJ
- Protein
- 11.2 g
- Tuk
- 9.1 g
- Sacharidy
- 48.4 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Nasycený tuk
- 3.1 g
- Sodík
- 658.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spicy Zucchini Noodles
10min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1hod. 20min
Banana bread (Diabetes)
1hod. 15min
Vegetarian Pizza
1hod. 40min
Black Tahini
20min
Onion Skin Broth
1hod. 5min
Greek Yogurt
11hod. 40min
Banana Liqueur Pudding
6hod.
Greek Walnut Cake "Karidopita"
1hod. 15min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Black Tahini Banana Bread
1hod. 20min
Protein Boosted Waffles
25min