
Kompatibilní verze
Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pan integral
- 380 g de agua
- 1 pellizco de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 500 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
- 100 g de pipas de girasol
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite
Crema de queso
- 150 g de queso cremoso
- 150 g de requesón
- 1 huevo duro en cuartos (volitelně)
- ½ cucharadita de sal
Albóndigas de pollo
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 400 g de carne picada de pollo
- 40 g de pan rallado
- 1 huevo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 10 g de tomate concentrado
- 15 g de salsa de soja
- 100 - 200 g de aceite para freír
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 ramillete de cebollino fresco
- 10 aceitunas negras sin hueso
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 367 kcal / 1539 kJ
- Protein
- 17.5 g
- Tuk
- 15.8 g
- Sacharidy
- 39.6 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 5.6 g
- Sodík
- 644.8 mg
Alternativní recepty
Hamburguesas de bacalao
30min
Galletas integrales con romero
2h
Lasaña boloñesa (sin gluten)
2h
Nuggets de pollo al horno
1h
Pan bao
2h 25min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Roscos de chocolate y almendra
50min
Roscas de espelta y miel con relleno de huevo duro y pepinillos
17h 40min
Hamburguesa de merluza y gambón
10min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Bastones de merluza
30min
Nuggets de merluza
30min