Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
古斯米碗
Příprava 15min.
Celkový 30min.
4 人份
Suroviny
古斯米和蒸蔬菜
-
古斯米(couscous)150 克
-
水450 克
-
蔬菜高汤酱 （见要诀）2 茶匙
-
红薯 切块（每块2厘米）200 克
-
西兰花 切小朵150 克
-
红菜头 去皮，切块（每块1厘米）100 克
制作芝麻酱和摆盘
-
芝麻酱100 克
-
麻油10 克
-
蜂蜜20 克
-
希腊酸奶150 克
-
柠檬汁20 克
-
孜然籽½ 茶匙
-
盐 调味用
-
黑胡椒粉 调味用
-
牛油果 切薄片（每片3毫米）1 个
-
苹果 切片（每片3毫米）1 个
-
罐装白色鹰嘴豆 清洗，沥干水分125 克
-
芝麻4 茶匙
-
新鲜意大利芹 只取叶子，切碎4 枝
-
青柠 一切四2 个
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 人份
Sodík
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorie
2414 kJ /
574.8 kcal
Tuk
27 g
Vláknina
16.1 g
Nasycený tuk
4.2 g
Sacharidy
56.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
美味能量碗
12 recepty/-ů
Čína
Čína
