Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
彩虹碗
Příprava 50min.
Celkový 1hod. 20min.
4 人份
Suroviny
酸奶酱
-
山羊乳酪150 克
-
希腊酸奶150 克
-
新鲜百里香 只取叶子3 茶匙
-
盐¼ 茶匙
-
黑胡椒粉1 小撮
姜黄腌鸡
-
柠檬 取皮（每块1 x 4厘米），去除白色经络2 个
-
蒜头1 瓣
-
橄榄油20 克
-
盐½ 茶匙
-
姜黄粉½ 茶匙
-
柠檬汁20 克
-
去皮鸡胸肉排 切块（每块2厘米）300 克
蔬菜碎丁
-
红甜椒 或1个黄椒，去籽，切片1 个
-
白花菜，切小朵200 克
-
胡萝卜 切片150 克
-
橄榄油20 克
-
苹果醋20 克
-
盐½ 茶匙
-
黑胡椒粉¼ 茶匙
煮饭和摆盘
-
糙米200 克
-
盐1 茶匙
-
水1200 克
-
红菜头 去皮，切片（每片约4-5厘米）200 克
-
红薯 去皮，切条（每条2厘米）200 克
-
橄榄油20 克
-
蜂蜜1 - 2 汤匙
-
新鲜白蘑菇 切片（每片约150克）5 - 8 个
-
小黄瓜 切薄片（每片约200克）½ 根
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 人份
Sodík
1559.4 mg
Protein
32.8 g
Kalorie
2940.5 kJ /
702 kcal
Tuk
31 g
Vláknina
8.7 g
Nasycený tuk
9.3 g
Sacharidy
68.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
美味能量碗
12 recepty/-ů
Čína
Čína
