Kompatibilní verze
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 26 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Sodík
- 526 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 Std. 20 Min
Cytrynowe fondanty z nutą curry
3u. 10min
Waniliowe półkule w czekoladzie z sosem karmelowym
6 godz. 45 min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50 min
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1 Std. 20 Min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1u. 40min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Roladki z kurczaka i pora
55 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1 Std. 20 Min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2u. 30min