![Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a8481132-63e8-4599-b0d0-926a46a4533e/Derivates/c2ecd749-e851-48dd-92fd-f9ce771b3ca3.jpg)
Kompatibilní verze
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 26 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Sodík
- 526 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1 Std. 15 Min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1 Std.
Czarna focaccia
2 Std. 40 Min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1h 50min
Ananasowe carpaccio z różowym sorbetem (TM6)
20 min
Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6)
1 Std. 20 Min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1 Std.
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40 Min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 Min
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40 Min