
Kompatibilní verze
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 382 kcal / 1599 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 26 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 526 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Francuskie ciastka canelés
14hod. 30min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1hod. 45min
Pomidorowe kulki ryżowe
40min
Verrines z rzodkiewki i koziego sera
3hod. 20min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Tofucznica
30min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1hod.
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40min