Kompatibilní verze
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- 1 pincée de sucre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Dip
- 150 g de fromage blanc (quark)
- 50 g d'avocat, en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
Montage
- 150 g de carotte, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri, en bâtonnets (5 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 64.9 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 5.7 g
- Vláknina
- 16.8 g
- Sodík
- 423.8 mg
Alternativní recepty
Sorbet aux fruits
10min
Tagliatelles aux brocolis
15 min
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Žádné hodnocení
Muffins aux champignons et au chocolat
1h
Oeufs à la sauce aux herbes et biscuits de Pâques
50min
Smoothie bowl jaune
Žádné hodnocení
Salade de scampis et de mangue (sans gluten)
Žádné hodnocení
Crackers au fromage
2j 30 menit
Moussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35min
Mayonnaise à l'avocat
15 min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3u. 45min