Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

10 portions

Suroviny

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1hod. 15min.

Trifle au Champagne et aux fruits rouges

3hod. 40min.

Sauce soubise

Žádné hodnocení

Crumble aux poires et crème à la ricotta

1hod.

Sauce Mojo (pour fruits de mer)

10min.

Bellini à la pêche

5min.

Sirop au gingembre et au citron

55min.

Raviolis vapeur au porc et au chou

1hod. 35min.

Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli

1hod. 25min.

Crackers au fromage

2hod. 30min.

Crème d'haricots marocaine

35min.

Crevettes à l'aigre-doux

1hod. 15min.