![Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99A2E341-0D59-485F-8555-28E858BE6E61/Derivates/a1c61cd5-e592-46cf-9498-ed4a33df8d34.jpg)
Kompatibilní verze
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Πικάντικο κουνουπίδι
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου
- 1 κ.γλ. σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
- 1 ½ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ - 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. αλάτι
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1500 γρ. κουνουπίδι, χωρισμένο σε μπουκετάκια
- 2 - 3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα, ψιλοκομμένα (βλ. συμβουλές)
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα του
- 1 ρόδι, τα σπόρια
Σάλτσα γιαουρτιού με δυόσμο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 200 γρ. γιαούρτι
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μέλι
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 699.1 kJ / 166.4 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Sacharidy
- 9.1 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 7 g
Alternativní recepty
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Žádné hodnocení
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
Žádné hodnocení
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Žádné hodnocení
Μεσογειακή σαλάτα
25 λεπτ.
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
Žádné hodnocení
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 Min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 dk
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 Min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Žádné hodnocení
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Žádné hodnocení
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1 Std.