Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

5.0 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 μερίδες

Suroviny

σκελίδες σκόρδο
3
πάπρικα
1 κ.γλ.
πάστα ντομάτας
20 γρ.
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
4 κλωνάρια
ελαιόλαδο
20 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
700 - 800 γρ.
νερό
1030 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
300 γρ.
φυτικό βούτυρο
40 γρ.
κρέμα σόγιας
20 γρ.
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 378 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1045 kJ / 252 kcal

Tuk 18.6 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 10.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Νηστίσιμα Φαγητά 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40min.

Σαλάτα με παντζάρι

10min.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min.

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min.

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min.

Πουρές μελιτζάνας

55min.

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min.

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min.

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min.

Ριζότο με λεμόνι

30min.

Καστανό ρύζι

40min.