
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Knäckebrot
- 50 g Kürbiskerne
- 100 g Roggenmehl
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Leinsamen
- 50 g Sesamsamen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
- 150 g Wasser lauwarm
- 50 g Olivenöl
Baked Porridge mit Beeren
- 40 g Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Cashewkerne, Mandeln oder Erdnüsse)
- 350 g Wasser
- 100 g Milch
- 40 g Haferflocken, feinblättrig
- 20 g Haferkleie
- 10 g Zucker
- ¼ TL Salz
- Butter, ungesalzen oder gesalzen zum Einfetten
Toppings
- 100 g Beeren, gemischt, frisch (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
- 1600 g Wasser
- 15 g Balsamico, weiß
- 4 Eier (Größe M)
- 15 g Dille, frisch
- 30 g Schalotte
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Honig zum Beträufeln
- 250 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält entdarmt und mit Küchenpapier trocken getupft
Serviervorschlag
- 100 g Avocado in Scheiben geschnitten
-
50
g Chinesischer weißer Rettich
nebo 50 g Weißer Rettich - 50 g Blattspinat, frisch
- 20 g gekeimte Samen z.B. Kresse, Alpha-Alpha
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 642 kcal / 2687 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 40 g
- Sacharidy
- 54 g
- Vláknina
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Sodík
- 949 mg
Alternativní recepty
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1hod. 10min
Kichererbsen Masala
45min
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1hod.
Menü: Rohkostsalat, Gefüllte Zucchini mit Couscous; Crema Catalana
1hod. 30min
Kürbis-Lasagne
1hod. 45min
Orientalischer Brunch
1hod. 20min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1hod. 20min
Orientalische Falafel Bowl
1hod. 50min
Vollkorn-Pizza mit Brie, Serrano und Feigenmarmelade
3hod. 35min
Grünes China-Gemüse
30min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1hod. 15min
Rindfleisch-Oliven-Burger mit karamellisierten Zwiebeln
3hod.