Zařízení & příslušenství
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 porties
Suroviny
-
1 el gedroogde gemengde kruidenverse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)6 takjes
-
teentje knoflook1
-
zout2 ½ tl
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
rundvlees bovenzijde700 g
-
water500 g
-
sjalot gehalveerd1
-
ansjovisfilet, in olie1
-
kappertjes op azijn (volitelně)1 tl
-
olijfolie30 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)600 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse muntblaadjes6
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
1109 mg
Protein
40.5 g
Kalorie
1401.8 kJ /
335 kcal
Tuk
16.5 g
Vláknina
2.3 g
Nasycený tuk
4.8 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Batch Cooking & Meal Prep
12 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Pikante Kip met Kokosrijst
Žádné hodnocení
Kip tikka masala
1hod. 10min.
Karamel varkensvlees
45min.
Kipsatés met pindasaus
2hod.
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Žádné hodnocení
Turkse Borek met Cacik
Žádné hodnocení
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min.
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40min.
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Žádné hodnocení
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55min.
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
1hod. 15min.
Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel
Žádné hodnocení