Vegetarisch Medaillons

Žádné hodnocení
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 porties

Suroviny

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (volitelně)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 4 porties

Sodík 1369 mg
Protein 54 g
Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Tuk 94 g
Vláknina 25 g
Nasycený tuk 19 g
Sacharidy 157 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...