Vegetarisch Medaillons

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porties

Suroviny

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (volitelně)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porties

Sodík 1369 mg

Protein 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tuk 94 g

Vláknina 25 g

Nasycený tuk 19 g

Sacharidy 157 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepty/-ů
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Zachte graanrepen

1hod.

Mediterrane paprika's

Žádné hodnocení

Vegan moussaka

1hod. 50min.

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30min.

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30min.

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1hod.

Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling

2hod.

Detoxsapje “Gave huid”

10min.

Groenteflan

1hod. 35min.

Paddenstoelentaart

1hod. 30min.

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40min.

Noten bolognese

35min.