Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g water
- 100 g boekweitkorrels
- 30 g havervlokken
- 50 g gemengde zaden
- 50 g Parmezaanse kaas, in stukken
- 100 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 50 g uien, in vieren gesneden
- 1 wortel, in stukken (2 cm) (± 70 g)
- 1 teentje knoflook
- 3 verse basilicumbladeren
- 2 takjes verse peterselie, enkel de bladeren
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ tl gerookt paprikapoeder (volitelně)
- 50 g paneermeel
- 3 - 4 el zonnebloemolie
- Nutriční hodnoty
- na 4 porties
- Kalorie
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Sacharidy
- 157 g
- Tuk
- 94 g
- Nasycený tuk
- 19 g
- Vláknina
- 25 g
- Sodík
- 1369 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jambalaya met chorizo, scampi's en mango
3 Std.
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1h 20min
Zuivelvrije tzatziki
Žádné hodnocení
Mochi's met sesamvulling
50min
Batch Cooking | Farfalle salade met erwten, rucola en pijnboompitten & fruit muffins
Žádné hodnocení
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Brioche
5h
Pizza Margherita
2h 10min
Kweeperentaart
Žádné hodnocení
Balletjes met aubergines
1 godz.
Pizzarolletjes met worst
1h 20min
Vegetarische bonenburger
1h 20min