Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g água
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 150 g quinoa, lavada e escorrida
- 8 folhas de couve lombarda, s/ talo (40 g cada aprox.)
- 60 g alho-francês
- 60 g cenoura
- 30 g azeite
- 400 g lombos de salmão s/ pele, cortado em pedaços
- 130 g natas, min. 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 2 - 3 pitadas de sal
- 30 g sumo de laranja (½ unid. aprox.)
- 30 g amido de milho
- 30 g manteiga
- 1 - 2 c. sopa de caril em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Sacharidy
- 23.8 g
- Tuk
- 21 g
- Nasycený tuk
- 7.9 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 104.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bifes de atum de cebolada
1 Std. 5 Min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 Min
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1 Std. 25 Min
Poke proteico
1h
Salmão com molho árabe
1h 40min
Massa com abóbora e couve kale
45 Min
Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo
50min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Tarte de cogumelos e alho-francês
40min
Salada de omelete grega
35min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min