Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
8 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 104.5 mg
Protein 15.2 g
Kalorie 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Tuk 21 g
Vláknina 4.8 g
Nasycený tuk 7.9 g
Sacharidy 23.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(64)

40 Min

Sopa de rama de rabanete

4.4(10)

40 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

4.2(133)

35 Min

Sopa fria de manga e coco

3.7(3)

10 Min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

4.3(16)

1 Std.

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

4.5(8)

35 Min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

3.1(15)

45 Min

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

3.9(65)

1 Std. 30 Min

Noodles com frango e espinafres

3.9(75)

25 Min

Folhado de ervilhas e batata-doce

4.3(3)

50 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7(30)

50 Min

Pescada com molho de tomate fresco

4.7(240)

35 Min