Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 73.5 g
- Tuk
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 8.1 g
- Sodík
- 1395 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Creme de aipo e maçã
30 Min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1 Std.
Dip de curgete e sésamo
1 Std.
Orzo de camarão
35min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 Min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1 Std.
Quiche de couve-flor
1 Std.
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 Min