Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 73.5 g
- Tuk
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 8.1 g
- Sodík
- 1395 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40min
Salada de feijão e maçã
15 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 Min
Salada de arroz integral proteica
55min
Tarte de beterraba e favas
1 Std. 30 Min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 Min
Risoto de couve e favas
35min
Assado de lentilhas
2j 25 menit