Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 45min.

8 doses

Suroviny

Azeite aromatizado

dente de alho (volitelně)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 455.8 mg

Protein 19.1 g

Kalorie 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 27.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Vichyssoise com massa

Pas d’évaluation

Salada de massa com frango

1h 15min

Caril de millet com frango

35min

Embrulhos de couve com salmão

1h

Piza com creme de abóbora, queijo fumado e bacon

3h 50min

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40min

Salada de batata e pepino

35min

Salada morna de couve-roxa

35min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Aletria com frango e agrião

45min

Cogumelos Portobello recheados

45min