
Kompatibilní verze
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ziemniaki i warzywa
- 500 g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- sól do oprószenia
- 500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
- 300 g różyczek brokułu
-
1
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
nebo 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki - ½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g słonecznika łuskanego
nebo 30 g orzeszków piniowych - 25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15
g octu owocowego
nebo 10 - 15 g białego octu winnego - 1 łyżeczka miodu
- 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
nebo 1 łyżeczka soli ziołowej - ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
- 80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 100 g mleka
- 30 g masła
- 20 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 454.5 kcal / 1903 kJ
- Protein
- 16.3 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 52.3 g
- Vláknina
- 9 g
- Nasycený tuk
- 8.5 g
- Sodík
- 1078.5 mg
Alternativní recepty
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1hod. 20min
Surówka z kalarepy (TM5)
15min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1hod. 5min
Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)
30min
Pomidorowe kulki ryżowe
40min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Szybka zupa „serowo”-cebulowa w proszku
10min
Masło pomidorowo-czosnkowe
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Ziemniaki z warzywami i sosem serowym
40min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min